7分钟科普“大头十三水怎么提高胜率”(其实确实有挂)
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高脂血症是心脑血管疾病重要的危险因素，若血脂长期升高 ，将加速动脉粥样硬化 ，增加心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的发生风险 。那么，高脂血症患者不能吃什么呢？不吃药血脂能恢复正常吗？接下来 ，医学莘将为您解析。
高脂血症的发生与遗传 、饮食 、运动密切相关 。就饮食而言 ，高胆固醇饮食、高脂饮食（富含饱和脂肪酸）等可增加高脂血症的发生风险 。因此，高脂血症患者进行生活方式干预性治疗时，首先应限制胆固醇与饱和脂肪酸的摄入。胆固醇广泛存在于各类食物 ，同时人体自身也可合成胆固醇 ，胆固醇显著升高后，被低密度脂蛋白转运至动脉内膜下 ，易引起动脉粥样硬化 ，并形成动脉斑块，是导致急性心脑血管疾病的主要原因 。常见富含胆固醇的食物主要有动物脑组织 、禽类蛋黄 、动物内脏、普通肉类等 ，高脂血症患者应尽量少吃这些食物 ，每日胆固醇摄入量应低于300毫克，有利于将血脂 。饱和脂肪酸主要存在于动物油脂与动物脂肪中 ，如猪油、牛油 、奶油 、肥肉等 ，部分植物油脂如椰子油、可可油等含量也较高，高脂血症患者应尽量少吃 ，每日不能超过总能量的7%。此外 ，酒精属于高热量食物，易升高甘油三酯，高脂血症患者应戒酒或限酒 。
需要注意的是： 高脂血症干预的重点为总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇 ，如果甘油三酯 5.6mmol/L ，会增加胰腺炎发病风险，应给予贝特类等降脂药合理降脂 。至于血脂水平降至多少合适 ，也应结合动脉粥样硬化性心血管疾病危险程度决定 ，已经发生过心肌梗死 、脑梗死等疾病的高脂血症患者，低密度脂蛋白胆固醇应控制在1.8mmol/L以下；总胆固醇 7.2mmol/L ，或低密度脂蛋白胆固醇 4.9mmol/L ，或40岁以上合并糖尿病的患者，或未来发生心血管疾病的风险大于10%的患者 ，低密度脂蛋白胆固醇应控制在2.6mmol/L以下；其余患者控制在3.4mmol/L以下即可。
综上 ，高脂血症患者应少吃高胆固醇 、高饱和脂肪酸食物，同时限酒 。已经发生过动脉粥样硬化性心血管疾病 ，或危险程度较好的患者 ，需要给予药物降脂，才能降低对心血管的损害 。
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注：文内容仅作为 健康 科普 ，不作为医疗建议或意见 ，不具备医疗指导条件。
高血脂不能吃什么？不吃药能好吗？说到高脂血症，现在很多人体检后发现自己都是这种情况。无论是甘油三酯 ，还是总胆固醇和低密度脂蛋白 ，只要是升高了都算是高脂血症 。同时对于高密度脂蛋白降低的情况，也可以被诊断高脂血症 。所以如果严格讲 ，现在高脂血症的人真的是非常多了。那么到底高脂血症不能吃什么？不吃药可以康复吗？今天张大夫给大家说一说这个话题 。
1、高脂血症有几种？
高脂血症严格说来分为4种：高胆固醇血症 、高甘油三酯血脂 、低高密度脂蛋白血症、混合型高脂血症 。大家看一下自己体检化验单 ，上面的血脂指标如果是甘油三酯升高就可以诊断高甘油三酯血症了。而对于总胆固醇升高的可以诊断高胆固醇血症 。对于高密度脂蛋白降低的可以诊断低高密度脂蛋白血症 。而多种病理情况存在的患者就可以诊断混合型高脂血症。
2 、高脂血症不能吃什么？
对于已经存在高脂血症的患者来说，要注意少吃很多东西 ，比如说要少吃油大的食物 、少吃糖多的食物、适量少吃碳水化合物的食物 。其实这很好理解 ，因为油大的食物第一会升高甘油三酯，同时饱和脂肪酸吃得多还会升高胆固醇 ，所以说油大的食物要少吃 。同时大家注意要少吃含糖量高的食物和富含碳水化合物的食物 ，这种食物也可以明显提升甘油三酯，所以这些食物也要少吃。尤其是含糖饮料等高糖食物大家一定要注意少喝 。
3 、高脂血症不吃药会好吗？高脂血症患者中的一部分的确可以通过改善生活方式来降低血脂，比如说注意饮食的清淡 、注意增加运动、注意控制体重 ，这一切做好后很多人血脂的确能降低 ，无论是甘油三酯还是胆固醇都会因为生活方式的改善而受益 。但是，不是所有高脂血症患者都能通过改善生活方式而血脂变得完全正常 ，更多的高脂血症患者生活方式改善之后血脂仍旧很高 ，这时候就很可能要求助于降脂药物。但是具体到每一个人的具体病情，使用哪种降脂药物最合适？还是要看患者的具体情况 ，最好在专业医生指导下进行降脂治疗。
总之 ，发现高脂血症之后，有很多食物要注意少吃 ，但是有些人即使吃的清淡也不能让血脂完全正常 ，那就可能需要药物的干预，而药物的使用一定要在专业医生指导下进行 。
河南20岁小伙高血脂突发脑梗！医生叹息：与父母脱不了干系
高血脂 ，一向被人称为是富贵病 。
王先生 ，一个20岁的年轻小伙，外人眼里，他平时健 健康 康 ，精气神也倍足。
直到有一天清晨起床时 ，他发现一侧肢体不能动弹，才到医院就诊 ，被诊断为高血脂引起的脑梗 。
医生说 ，王先生是家中独子，父母平时溺爱孩子 ，往往是要什么有什么 ，生活上也是衣来伸手饭来张口 。
那么，到底是什么导致了20岁的年轻小伙患上高血脂呢？
原因1、酒
小王家境殷实 ，他特别喜欢收藏各种名酒 ，像我们平常说的82年的拉菲和茅台对于小王来说简直是小菜一碟，不值一提。
而小王的父母又特别溺爱孩子 ，导致小王整日喝酒如喝白开水 。
酒精对于身体的多个部位都存在损伤 ，不仅会损害肝脏，还会导致高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油同步升高，对于血脂的负面影响非常大 。
原因2 、糖
小王从小就爱吃大白兔 、金丝猴 ，现在随着年龄增长 ，不仅没有减少对糖的热爱，更是日日吃糖 ，平常简直把饮料、巧克力当做家常便饭。
医生说：因为糖里含有甘油三酯 ，小王又摄入过多，本身热量较高 ，其多余的糖类物质很容易转化为脂肪类物质 ，导致小王的血脂循环不畅 。
原因3 、油
小王不仅是家中独子，还是同辈中年龄最小的 。
因此 ，家里的大哥哥大姐姐们也对他十分宠爱 ，从小就经常带他去KFC等快餐店，长大了 ，更是经常带他去吃自助餐 、牛排。
医生说：小王的父母也经常给儿子做炸鸡腿等油炸食物 ，生怕儿子不长肉 。
正是因为小王整日吃油炸食物过多，从而出现甘油三酯和胆固醇过多，最后导致高血脂出现 。
高血脂来临时 ，会有哪些症状呢？
症状1、视线模糊
血脂升高之后首先影响到的就是血液的粘稠度 ，血液粘稠自然血流阻力就会增大，流速变慢 ，会造成视神经或者视网膜出现短时间的缺血缺氧 ，因此会出现短时间的视线模糊现象。
症状2 、**结节
高血脂还会导致患者面部变化。
血脂异常可能会造成身体的某些部分长** 、橘**、棕红的斑块 、结节，一般会较多会出现在面部 、手部 。
而眼睑**瘤就是一个典型的代表 ，它就是过多的脂质沉积在皮肤下时 ，所引起的局限性皮肤隆起，常见与眼睑周围 。
症状3、时段性头晕
这种头晕和日常性的头晕不一样 ，它一般出现在早晨起床这段时间 ，会感觉头脑不清醒，晕乎乎地 ，但早餐后就可改善。
而且还会出现午后极易犯困的症状 ，到了晚上又逐渐清醒 。
预防高血脂，需做好3事
预防1 、补充黄酮类化合物
黄酮类化合物被誉为天然的“抗氧化剂” 。
能最大化提高超氧化物歧化酶的活性，增强血管的柔韧性 ，防止血管硬化脆化 ，增加冠脉流量 、且能明显降低血脂和胆固醇在血管中的含量。
还有一些富含黄酮类化合物的食材也可以泡水喝，像绿茶、石斛、名芒葵 、苦荞等 。
坚持饮用 ，也能可以软化血管 ，促进血脂血栓分解的作用 。大大降低了中风 、心脑血管事件的发生率。
其中名芒葵除黄酮类化合物外，所含的硒、胆碱 、锌 、锌等共同作用在软化血管、减少脂类沉积的同时还可以降低血糖促进肝细胞代谢 ，养肝抗老预防老年痴呆 。
我们可以把它
晒干后泡水喝 ，
3-5朵名芒葵，即可满足身体当日的需求 。
预防2 、多吃蔬果 ，少吃肉
饮食上要多吃蔬果 、粗粮 ，少吃肉类。
主要是因为蔬果和粗粮，脂肪含量少 ，并且对降血脂起着积极的促进作用 。
肉类脂肪含量高 ，吃多了只会升高血脂 。
而且不要吃高脂肪的食品，比如油腻，油炸 ，煎炒等等食物。
预防3、多运动
运动是当代的一个 健康 新潮流 ，可以提高人的免疫力，促进细胞的新陈代谢 ，有利与分解体内的胆固醇 ，降低血脂，消耗体内多余的脂肪 ，减轻体重。
日常生活中 ，我们可以每天花半个小时的时间做做运动，比如跑步 、游泳 、练练太极等 。
但是老人运动一定要注意时间和强度 ，留意锻炼的安全事项 ，以防受伤 。
今日份小福利
1、每餐饮食要合适搭配，不可暴饮暴食。一定要忌烟 、少喝酒 。
2 、积极治疗原发病 ，如糖尿病、胆结石等 。
3、运动可以增加葡萄糖耐量 ，保持 健康 的体重，血清甘油三脂水平下降，对防治高脂血症有相当大的作用。
4 、顽固而严重的高血脂症 ，可适当给予药物治疗 ，但要听从医嘱 。
第一，高血脂饮食控制是非常重要的方面 ，虽然没有绝对的饮食禁忌 ，但高血脂患者控制饮食，是调理好血脂的重要方面 ，不管是否否要 ，高血脂的饮食控制都值得一直坚持 。
第二，高血脂有不同的分型 ，并不是所有类型所有情况的高血脂 ，都需要服药控制，能生活调理的 ，一定要加强生活调理 ，在加强生活调理的前提下，仍然无法控制达标的，特别是心血管风险风险大的情况 ，该吃药也不要含糊。
高血脂产生的根本原因不是肥肉 、高胆固醇的食物吃的太多了 ，之所以出现高血脂的问题，归根结底还是因为我们身体对于血脂的整体代谢出现了异常 。不 健康 的饮食结构和饮食习惯 ，长期下来 ，会逐渐影响我们的血脂代谢能力，因此 ，高血脂的发生 ，往往与饮食有密切关系 。
想要调理好高血脂的问题，不妨先从饮食调理上入手 ，对于有高血脂问题的朋友 ，应该尽量少吃或尽量避免吃的食物有——
富含不 健康 脂质的食物， 高血脂并不代表不能吃肉 ，但要科学 健康 的吃 ，却并不容易，一些油炸食品，烘焙食品 ，加工食品中 ，富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，都是很难代谢的脂质类型 ，这些食物吃的太多 ，就会造成身体的脂质代谢负担，不利于血脂的正常代谢 ，因此 ，这些食品都应该注意少吃。而对于脂质的摄入，鸡蛋是可以吃的 ，每天一个鸡蛋 ，不会对血脂形成不良影响，蛋黄中的DHA、卵磷脂等 健康 脂质 ，还有助于血脂代谢 ，除了鸡蛋以外，还可以适量的吃一些深海鱼肉，深海鱼肉中富含DHA ，EPA ，这些 健康 的不饱和脂肪酸摄入，有助于体内甘油三酯的排泄 ，降低甘油三酯水平 。
高糖的饮食 ， 很多朋友不明白为什么高糖和高血脂有什么关系，但实际上 ，高糖的摄入 ，体内的糖分利用不了，首先会转化为肝糖元 ，肝糖元贮存够了以后 ，这些糖分就会在肝脏被合成为脂质，进入血液循环 ，因此 ，高糖饮食也是高血脂人群应该注意少吃的方面 。
限制饮酒， 喝酒会影响身体的脂质代谢，因此 ，对于有高血脂问题的朋友 ，一定要注意少喝酒，长期大量饮酒不但会导致脂质代谢的异常 ，还会影响肝脏 健康 ，心血管 健康 等多个方面。
说完高血脂饮食上的注意事项，再来说下吃药还是不吃药的问题高血脂吃不吃药 ，还是要看具体情况。具2个例子来说吧——
青年小王 ，体检空腹抽血发现甘油三酯到了2.8 mmol/L ，而总胆固醇 ，低密度脂蛋白胆固醇等其他指标都正常 。这种情况 ，先要考虑的当然不是吃不吃药的问题，而是如何改善生活方面的问题 ，通过调整饮食 ，加强运动，隔了三个月去复查甘油三酯水平，都已经降到了1.0 mmol/L 以下的水平 ，这种情况 ，还为什么要吃药呢？
60岁的老张，高血脂已经有几年了 ，一直都是总胆固醇 、低密度脂蛋白胆固醇偏高 ，因为没感觉就没注意，前几天去因出现心绞痛问题去医院检查 ，还确认了有冠心病的问题 ，这种情况下，光靠控制饮食 ，加强运动锻炼等方面来改善高血脂问题已经不够了 ，医生给他开具了他汀类药物，让他回去每天服用 ，而血脂控制的目标还不能是把低密度脂蛋白控制到3.4 mmol/L 以下的达标水平 ，而是要严格控制到1.8以下才可以 。
所以说，有了高血脂问题，吃药还是不吃药 ，要结合血脂异常的情况 ，身体的心血管疾病风险，动脉硬化发展程度等多个方面来确认 ，但不管吃药还是不吃药 ，高血脂调理的前提都是做好生活调理，在做好生活调理的基础上 ，如果仍然有以下情况 ，就应该考虑加用药物来控制血脂水平——
1. 甘油三酯重度升高，超过5.6mmol/L的情况；
2. 低密度脂蛋白胆固醇超4.9mmol/L或总胆固醇超过7.2mmol/L的情况；
3. 心血管疾病患者 ，低密度脂蛋白偏高的情况；
4. 无心血管疾病 ，但通过综合评估，心血管疾病高危风险的情况 ，低密度脂蛋白超标的情况。
高脂血症和高血压 、糖尿病一起合称为“三高 ” ，是我们生活十分的疾病 。高脂血症与多种疾病的发生密切相关，常见的如糖尿病、脂肪肝 、胰腺炎 、冠心病、脑卒中等，大家要引起重视 ，并积极规范化治疗 。
高脂血症的发生受到遗传和环境等多因素的影响 ，对于高脂血症的治疗，我们要进行综合性干预 ，而在众多因素中 ，饮食与我们生活息息相关，同时也对血脂水平有很大的影响。
严格意义上来说 ，高脂血症并没有完全不能吃的东西 ，但良好的饮食习惯对于病情控制必不可少，建议大家应注意：①尽量少吃高胆固醇 、高脂肪食物 ，如动物内脏 、鱼子、肉汤 、肥肉 、禽皮等；②尽量少吃高糖和高反式脂肪酸食物 ，如奶油、巧克力、西式糕点等；③尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量；④多吃新鲜蔬菜 、水果等富含纤维素 、维生素的食物；⑤鼓励进食杂粮、粗粮 。
我们在合理饮食的同时 ，也要有注意：①适当运动 ，以有氧运动为主，讲求循序渐进；②控制体重，肥胖者注意减肥；③合理用药 ，在医生指导下综合评估病情后选择合适的降脂药物；④注意监测病情变化和定期复查 。
随着人们生活水平的不断提高 ，高血脂的患病人群也在逐年增加，需要我们引起重视 ，并积极规范化治疗 ，以稳定控制病情，减少并发症发生 ，提高生活质量。
高血脂主要表现为单纯胆固醇升高 、单纯甘油三酯升高或混合性升高 ，对于高血脂患者来说，其发生受到遗传和环境等多种因素的影响 ，为了稳定控制血脂水平 ，我们需要积极改善生活方式，必要时可配合使用降脂药物 。
高血脂患者在日常生活中应注意清淡饮食 ，以低胆固醇 、低脂肪和低糖为主 ，少吃肥肉、动物内脏 、肉汤 、鱼子、巧克力 、奶油等；要加强运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进 ，避免久坐不动；要限制饮酒 ，不饮酒最好；要积极治疗糖尿病等基础疾病 。对于生活方式干预效果差或血脂水平过高的人群，可在医生指导下使用降脂药物。
专业医生天天与您说 健康
高血脂不能吃什么？问出这样问题的人 ，血脂很难控制达标 ，因为高血脂的发生虽然与日常饮食有一定的关系，但并非决定性的因素 ，发生的关键在于机体脂代谢紊乱及障碍 ，比如：
人体中的胆固醇80%由肝脏合成而来，只有20%直接来源于食物 ，因此当胆固醇水平长高时最主要的干预措施是改善肝脏合成胆固醇的功能 ，比如戒除烟酒 、按时作息、多做运动等机体整体代谢功能，且大多需要药物的帮助 。当然少吃高胆固醇的食物也是需要的 ，可以在自身合成较多胆固醇时 ，避免摄入更多的胆固醇而“火上浇油 ” 。
人体中的甘油三脂也是由肝脏合成的一种脂肪，合成原料是油脂类食物如肥肉 、植物油中的脂肪酸，以及主食中的碳水化合物分解产生的葡萄糖经分解代谢后产生的甘油。因此要控制甘油三脂 ，需要合理饮食即饮食清淡 、主食不过量 ，并不是吃什么或不吃什么就可以的；同时还要注意改善肝脏的合成功能，比如如果不戒酒 ，酒精代谢产物乙醛对肝细胞的刺激会加速甘油三脂的合成导致高甘油三脂血症 ，大量的甘油三脂沉积在肝细胞中就导致了酒精性脂肪肝的发生。
因此，对高血脂的控制不仅控制饮食就可以 ，需要采取综合控制措施 。至于是否需要用药 ，要看血脂中哪一项有长高，比如胆固醇升高时大多都需要药物的帮助才能得到有效控制 ，甘油三脂升高不超过5.6mmol/L时可以尝试少油腻少主食的方式来控制 ，如果超过了5.6mmol/L则应当立即服用降脂药，否则有诱发可致命的急性胰腺炎发生的可能 。
此外 ，有一个细节要引起足够重视 ，要知道人体脂代谢在夜间睡眠中最为旺盛，因此一定要按时作息别熬夜，避免在夜间使机体处于亢奋状态进一步增强脂代谢 ，这已经成为如今很多年轻人中高血脂高发的一个主要原因。
高血脂是目前常见的一类慢性疾病 ，而且逐渐年轻化 。这是因为人类的生活水平在提高，大家的饮食结构、生活习惯发生了变化 ，平时运动量减少 ，从而加速高血脂的形成 。高血脂对于人体的影响是长期的，如果血脂控制不好 ，会引发动脉粥样硬化的发生 ，从而引起心梗等疾病，严重危害人类的 健康 。
所以对于高血脂患者应该严格控制饮食 ，有些食物是要减少摄取的 ，如高脂血症患者应少吃高胆固醇、高饱和脂肪酸食物 。我们平常吃的红烧肉 、肥肉 、动物的内脏、豆奶油制品等，里面含有大量的胆固醇 ，这些食物对于高血脂的患者来说是巨大的隐患 ，应该少吃 。高热量的食物患者也应该减少食用，如巧可力 、糖制甜食 、甜饮料等。高血脂的患者应该要避免饮酒，这是因为酒精能够抑制脂蛋白酶 ，促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成 ，从而导致血脂升高 。
美好生活源于 健康 之初， 健康 之初 ， 健康 科普专业媒体 。随着人们生活水平的不断提高以及食品种类的多样化 ，高血脂的人群日益增多，这也增加了患上 心脑血管疾病 的风险 ，因此需要提醒大家：“ 血脂增高 ，需要重视 ”。
1.原发因素：
2.继发因素：
血脂增高，并非发现了就需要吃药 ，需要根据自身情况选择适合自己的降脂方式：
按我们家他调理的经验来看 ，主要是自己饮食方面清淡为主啊，每天出去走路下 ，少吃油腻的东西 ，多吃素菜，会慢慢调理好的！
高血压日活动总结
到目前为止，对于控制高血脂 ，特别是控制低密度脂蛋白胆固醇 ，降低心血管疾病风险来说，他汀类药物始终还是作重要的基础药物之一 。他汀类药物除了能够抑制肝脏的胆固醇合成 ，有效降低血脂 ，减少高血脂引起的 健康 风险以外，在稳定动脉硬化斑块 ，减少动脉血管炎性反应方面 ，他汀类药物也是用于心血管疾病预防的重要药物 。
然而有利就有弊，他汀类药物在有效降血脂的同时 ，其用药可能产生的不良反应风险 ，也值得了解和注意，虽然目前常用的他汀类药物七八类之多 ，但所有的他汀类药物由于其类的药物结构和作用机理 ，其不良反应发生风险虽然不尽相同，但也多有一定的共性，特别是在造成肝功能异常 ，肌肉痛等方面 ，几乎所有的他汀类药物都值得注意。
到目前为止，他汀类药物为何可能会引起肌肉痛以及肌毒性损伤的作用机理还并不完全明确 ，但有相关研究指出 ，他汀类药物之所以引起肌肉痛，肌酸激酶升高等方面的问题 ，与服用他汀类药物后 ，这类药物除了能够抑制胆固醇相关合成酶活性，降低胆固醇的合成代谢以外 ，还可能会形成肌肉细胞线粒体的损伤 ，这种现象与他汀类药物的降血脂作用机理有关，在动物实验中也得到了证明 ，但还不能证明其与他汀引起肌肉痛的不良反应有明确的因果关系。除了这个可能原因外 ，他汀类药物引起肌肉痛的问题，还可能与某些他汀类药物会影响肌细胞细胞浆内的钙离子平衡状态有关系 。
如何避免他汀类药物可能带来的肌肉痛不良反应风险呢？
首先应该明确的一点是，并不是服用他汀类药物就一定会引起肌肉痛的问题 。这种情况的发生也是有一定发生几率的 ，他汀类药物发生肌肉痛的几率与服用他汀的降脂强度 ，他汀药物的种类都有密切的关系。但如果一旦发生肌肉痛的问题，应该注意及时的去检查肌酸激酶水平 ，如果肌酸激酶水平升高至正常范围高限的5倍 ，就应该注意停药了 。有的朋友出现了肌肉痛的问题，没有与正在服用的他汀类药物联系起来 ，觉得休息几天就好了 ，或者明知道出现了肌肉痛是他汀引起的，却没有当回事没有及时的检查 ，到最后拖出了肌酸激酶越来越高 ，甚至引起酱油尿，肾损伤等横纹肌溶解症的问题 ，就得不偿失了 。
出现肌肉痛 ，肌酸激酶升高，通常及时停药肌酸激酶都会逐渐恢复正常，这样就可以避免他汀类药物的肌肉损伤问题。但高血脂得不到控制 ，同样也有较大的 健康 风险 ，那么停药之后怎么办呢？减量用药，换服其他类型的他汀 ，降低药物剂量和强度 ，都是增加身体耐受性的重要方面，但及时减量用药或调整用药方案 ，还需要多注意检查血脂 ，确认降血脂的效果，同时如果出现肌肉痛的问题 ，仍然要及时的检查肌酸激酶水平 ，确保用药的安全性 。对于降低用药剂量可以有效减少肌肉痛不良反应的朋友，如果血脂控制光靠低剂量的他汀不达标 ，则可以考虑低剂量他汀加其他降血脂药 ，如依折麦布等，加强降血脂效果，以控制血脂水平达标 ，减少心脑血管的风险 。要注意的是他汀类药物和贝特类药物联合应用 ，会加大肌肉痛出现肌肉痛损伤的风险，对于已有肌肉痛问题的朋友 ，更要注意。
除了注意及时检查相关指标 ，尽量降低肌肉痛风险以外 。长期服用他汀类药物的朋友，还可以考虑服用补充辅酶Q10的方式来辅助性的减少他汀引起的肌肉痛的不良反应风险 。这是因为 ，他汀药物之所以会引起肌细胞的毒性反应 ，与他汀类药物影响辅酶Q10的合成有关，而辅酶Q10的缺乏 ，就是他汀类药物引起肌肉损伤的主要原因之一。虽然这种补充方法尚未得到临床询证医学的证明 ，但如果是不差钱的朋友，也可以考虑试一试 。
他汀类药物除了有肝损不良反应外 ，还有肌病、升高血糖的不良反应 。
他汀类药物相关性肌病的发病率低 ，主要发生于大剂量用药或与贝特类（主要为吉非贝齐）联用时，他汀与其他可导致他汀类药物血药浓度上升的药物联用，也可使肌病发生率升高。
肌病的症状是肌肉疼痛 、肿胀 、乏力、尿色深 、发热 ，严重可能发生急性肾功能衰竭 ，需要及时停药并治疗。
他汀药引起的肌损害应怎么处理？
肾损害病史可能是发生肌病的一个危险因素，这类患者需密切监测药物的不良反应 。
药物相互作用可导致他汀血药浓度上升 ，需要注意 。为了避免药物相互作用 ，可选择药物相互作用较少的普伐他汀或匹伐他汀。
如果患者有肌肉触痛 、压痛或疼痛，肌酸激酶（CK） 不升高或中度升高(3 10 ULN) ，应进行随访、每周检测 CK 水平 ，直至排除了药物作用或症状恶化(应及时停药) 。
如果连续检测 CK 呈进行性升高，应慎重考虑减少他汀剂量或暂时停药 。然后决定是否或何时再开始他汀类药物治疗。一旦患者发生横纹肌溶解 ，应停止他汀类药物治疗 。
对肌病易感或停用后再次接受他汀治疗的患者 ，尽量选用诱发肌病可能性相对较小的他汀如普伐他汀 。
他汀类药物与辅酶Q10联用可降低发生肌病的风险。
服用他汀类药物出现不良反应，可以考虑换为其他药物 ，也可用1/4-1/2量的他汀联合依折麦布治疗 。
他汀是治疗心脑血管疾病的常用药 ，具有降血脂 、稳定动脉斑块的作用，长期使用可降低心血管事件风险，但他汀也可引起肝功能异常 、肌肉损害、新发糖尿病等不良反应 。那么 ，他汀引起的肌肉损害该如何处理呢？接下来 ，医学莘将为您解析。
他汀引起的肌肉损害发生率约5%，一般出现在用药后四周 ，可能出现肌肉疼痛、无力 、压痛等症状 ，部分患者会出现肌酸激酶升高 。因此，建议服用他汀的患者在用药四周复查肌酸激酶：伴随肌肉损害的症状 ，肌酸激酶不升高或轻度升高 ，可继续服用他汀，但应加强对肌酸激酶的监测频率；如果监测过程中肌酸激酶无持续升高 ，无需调整方案 ，如果监测过程中肌酸激酶持续升高，且肌肉损害的症状持续无缓解时 ，为了减轻肌肉损害 、避免严重并发症的发生 ，应减少他汀用量，必要时应停药观察；如果肌酸激酶升高幅度达到十倍正常上限，需高度警惕横纹肌溶解 ，该不良反应虽然发生率不高 ，但却相当危险，可能引起高钾血症、急性肾衰竭等急症 ，需要住院治疗 。
需要注意的是：对于心脑血管事件高危人群 ，由于他汀可使心脑血管显著获益，部分患者使用他汀即使出现了肌肉损害 ，为了预防心血管疾病 ，依然需要考虑重新启动他汀治疗。此时该怎么办呢？可换用另一种他汀，或选择对肌肉损害较轻的他汀 ，或使用中等强度他汀 ，或选择隔日服长效他汀如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀等。
综上，使用他汀出现肌肉损害时应据症状的严重程度 、肌酸激酶升高的水平决定如何调整治疗方案 。停药后需重新启动他汀治疗的患者 ，可更换他汀种类 、选择对肌肉损害轻的他汀、减少他汀剂量 、隔日服药等办法增加耐受性 。
感谢大家的阅读！
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注：文内容仅作为 健康 科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
他汀相关肌肉症状（Statin-associated muscle symptoms ，SAMS）的发生率为1.5%~3.0% ，老年人发生率为0.8%~13.2%，表现为肌痛 、肌肉疲乏无力 ，通常呈对称分布 ，主要累及大腿、臀部 、小腿和背部等近端肌肉，这些症状不一定伴有肌酸激酶升高 。严重时可出现横纹肌溶解（发生率为0.04%~0.2%） 。 虽然这种不良反应少见 ，却直接影响了患者的生活质量和预后 ，对患者的依从性也有一定影响。
他汀相关肌肉症状多在用药早期（4~6周）出现，其发生风险呈剂量依赖型 ，停药后通常会逆转 。因此 ， 停用他汀类药物是缓解他汀相关肌肉损伤的关键措施 。
对于潜在会发生他汀相关肌肉症状的人群，需要高度重视 ， 可以首先服用小剂量他汀类药物 ，观察是否出现肌肉症状，再决定是否继续服用，这是安全有效的办法。 常见的易患因素包括：高龄（年龄 80岁） 、女性、低体重指数 、围手术期 、既往有甲状腺或肌酸激酶升高病史或家族史 ，或同时合并急性感染、肝肾功能障碍、糖尿病 、艾滋病或服用有相互作用的药物 。
但是 ，徐医生告诉大家：任何药物都会有副作用，关键是要权衡利弊与获益风险比 。对于心脑血管病患者 ，应用他汀治疗所带来的好处是远远大于其潜在风险的 ，所以 不能因为该药具有某些副作用就否认其临床价值，更不应过分夸大其不良反应。
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他汀药物引起的肌损害应该怎么处理？
他汀类目前应用比较广泛 ，它主要用来降低血脂，稳定斑块 ，特别适用于心血管疾病的患者 。但是他汀类药物可以引起肌肉损害 ，这种在医学上被称为横纹肌溶解症，它是他汀类药物最严重的并发症 。今天我来分享相关的知识。
1.什么是横纹肌溶解症？
主要就是指在各种因素的作用下 ，引起肌肉的破坏 ，从而释放一些毒性物质如肌球蛋白等进入血液中引起的一系列症状，患者主要表现为肌肉酸痛 、全身乏力等，虽然横纹肌溶解症比较严重 ，但是发病率低。
2.不就是肌肉溶解了吗？对人体能有什么危害？
横纹肌溶解症不仅仅在于肌肉本身 ，它还可以引起肾脏损害，严重者也可以造成凝血功能异常和多器官脏器衰竭；凝血功能异常的危害可大多了 ，它可以引起脑出血 ，这种疾病的危害性知道有多大了吧，所以临床医生是很警惕的 。
3.他汀类引起肌肉损害应该怎么办？
一旦发现肌肉酸痛应立即停用他汀类药物 ，然后检查肌酸激酶 ，如果高于正常值的5 10倍，应进行相关的专业治疗 ，主要的措施就是进行快速大量地补液 ，主要控制尿PH值在6.5以上，补液的速度是每小时500ml ，尿量每小时应该达到200ml 。而对于一般的非专业人士遇到这种情况应尽快去医院寻求医生的帮助。
最后小结：他汀类药物引起的肌肉损害需要注意是否有横纹肌溶解症 ，当出现了肌肉酸痛、乏力的症状，应该立刻去医院就诊 。 以上是我对该问题的解答，纯属手打 ，实属不易 ，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……
血脂异常为脂质代谢障碍的的表现 ，通常是指血浆中胆固醇和/或甘油三酯升高 ，是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）包括冠心病 、缺血性脑卒中 、周围动脉疾病等的最重要的危险因素 。
对于血脂异常的非ASCVD患者采用一级预防，目标就是为了降低发生ASCVD的终生总体风险。已经患上ASCVD的患者采用二甲预防 ，目标就是为了预防新发ASCVD事件或者为了减少ASCVD事件的复发 。
一级预防是指维持 健康 的生活方式 ，减少ASCVD的危险因素，要定期检测血脂 ，对于20岁以上的成人要每5年检测1次 ，40岁以上的男性和绝经后女性每年检测1次 。
他汀类药物是首选的一级和二级预防以及治疗的药物，尤其是有LDL-C升高及混合性血脂异常的患者 ，对于只用他汀类药物治疗效果不佳或者混合性血脂异常的患者 ，可以与其他调脂药物联合应用。他汀类可与依折麦布、贝特类 、烟酸类 、胆酸螯合剂、鱼油制剂等药物合用 。
他汀类的药物副作用主要表现为肌损害，正常剂量出现肌损害的可能性较小 。如果出现肌损害，要注意是否有合用药物导致的原因 ，如吉非罗齐 、烟酸 、环孢素、抗真菌药物 、红霉素 、克拉霉素、维拉帕米、胺碘酮 、饮用大量西柚汁 、酗酒等均会增加发生肌病的危险 ，尤其是老年患者。与抗肝炎病毒药物合用时，应选择不经CYP4503A4代谢的普伐他汀、匹伐他汀等药物 。
要仔细评估他汀相关性肌病的危险因素 ，包括高龄（超过80岁） ，尤其是女性患者 、体型瘦小 、体弱、他汀类药物剂量过大 、慢性肾功能不全 、低血容量、围手术期等等 。肌肉无力可能增加老年患者跌倒的风险，应仔细评估用药的利弊。
血脂达标后仍需要长期应用 ，要注意简化用药的次数和数量 ，来改善患者的用药依从性。
不推荐大剂量 、高强度他汀类药物治疗，多数老年人使用小剂量的他汀类即可使血脂达标 ，应用药物前及用药期间要定期检测肝酶 、肌酶 ，若AST/ALT升高超过正常上限3倍或者肌酶升高超过正常上限5倍，需要暂停此种他汀类药物的使用 。
综上 ，当发现服用他汀类药物有肌损害时 ，要排除是否有合用增加肌损害的药物，是否有用量过大的情况，是否合并有肌损害的疾病如慢性肾功能不全、糖尿病 、甲状腺功能低下等 。积极处理上述可能。若肌酶损伤明显 ，要停用该种他汀类药物 ，可换用其他他汀类药物或者中成药血脂康使用 。肌酶一般在停用半月后可恢复正常，不需特殊处理 。
服用他汀类药物 ，如果应用大量西柚汁就可能出现肌酶升高 ，应该注意。
他汀类药物能够降低血脂水平，同时也能稳定斑块 ，预防斑块脱落的功效 ，因而临床上常用于高脂血症（特别是高胆固醇血症）和缺血性心脑血管疾病的预防和治疗中 。
他汀类药物常用的辛伐他汀 、普伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，他汀类药物安全性较高 ，副作用相对较小 。但在使用过程中也存在一定的副作用 ，所以大家务必听从专业医生指导，充分评估病情后制定个体化方案 ，并注意监测和随访。
他汀类药物常见的副作用主要有过敏 、肝功能损害 、肾功能损害、肌肉损害和升高血糖等 ，所以我们在使用过程中要注意监测肝肾功能和肌酸激酶等 。他汀类药物的肌肉损害相对少见，常见的主要有肌肉疼痛 、触痛 、肿胀等，伴有乏力、发热 ，严重可能发生急性肾功能衰竭 ，大家引起重视 。
如果大家出现上述症状，可以对肌酸激酶进行检测 ，如果肌酸激酶升高超过10倍 ，应立即停药，并注意监测肾功能 ，预防急性肾衰。如果升高小于3倍 ，则可继续原剂量使用 。如果在3 10倍之间，则应注意监测肌酸激酶 、减量或换药 。希望大家正确认识 ，听从专业医生指导 ，进行规范化治疗。
他汀类药物是临床使用十分广泛的药物，能够起到降低血脂水平 ，稳定动脉斑块的功效 ，因而广泛用于高脂血症和心脑血管疾病（主要是缺血性心脑血管疾病）的防治中。
他汀类药物作为治疗药物，在治疗作用外，同样也存在一定的不良反应 ，常见的如过敏 、肝肾功能损害、肌肉损害等 ，我们应在专业医生指导下使用，并注意监测病情变化和定期复查 ，对于发生不良反应的人群 ，应及时识别，必要时减量 、换药或停药 。
在他汀类药物的不良反应中 ，肌肉损害相对少见 ，多发生在大剂量用药或联合使用降脂药物的情况下，表现为肌肉疼痛 、触痛 ，并可出现肌肉肿胀、乏力 、发热 ，严重可能发生急性肾功能衰竭 。
对于肌肉损害者，我们可以通过检查肌酸激酶（即CK）明确是否停药 ，一般CK升高超过正常3倍以内 ，不需要停药或减量；当CK超过10倍以上，则需立即停药，必要时就医诊治；而在3 10倍内 ，可考虑减量或注意监测。
如您有任何疑问 ，欢迎文末留言，共同探讨 。关注作者 ，每日持续性更新 健康 知识 。
他汀药引起的肌损害在我们临床上是不常见的 ，但是也有少数病例。
在他汀类药物的毒副作用有肝损害 、肌损害、神经损害，其中肌损害在临床上表现得尤为严重 。他汀类药物导致的肌损害包括以下几种临床表现：
1、肌痛：肌肉疼痛或无力 ，但肌酸激酶（Creatine ，CK）水平无明显升高；
2 、肌炎：肌肉有疼痛症状，并且肌酸激酶（CK）水平明显升高；
3 、横纹肌溶解：肌肉有明显疼痛症状 ，肌酸激酶（CK）水平大幅上升（往往高于正常值10倍以上） ，并且可能伴有肌肉组织内其他酶类含量水平的升高，常有褐色尿或肌红蛋白尿 。
如果怀疑肌损害 ，可以这样处理：
1、注意肌肉症状（如疼痛 、乏力等） ，他汀治疗中任何时间出现肌肉症状或CK升高，应努力排出其他原因，如：体力活动增加 、创伤、癫痫发作 、甲状腺功能低下。
2 、对于疾病易感的高危患者（如老年人 ，他汀与增加肌肉毒性药物联用） ，应进行基线CK测定，但对于其他患者并非常规需要 。
3、由于具有临床重要性的CK显著性升高罕见 ，并且通常与体力活动或者其他原因有关 。因此 ，他汀治疗过程中，对于无症状患者不必测定CK。
4 、接受他汀治疗患者应被告知有关肌肉症状危险性 ，特别是计划进行剧烈而持久耐力训练时尤应注意 。
5 、对于出现肌肉症状患者 ，应测定CK，以利于判定肌损害的危险以及便于决定是否继续他汀治疗或者改变剂量 。
6、对于那些出现不可耐受肌肉症状 ，伴或不伴CK升高患者 ，排除其他病因后，应停止他汀治疗 ，一旦症状消失 ，可重新使用原有或者不同的他汀以及同一剂量或较低剂量。
7 、对于那些肌肉症状可以耐受或无症状患者，同时CK10000IU/L或CK高于10倍正常值以上，伴血清肌酐升高或需要静脉水化治疗） ，应停止他汀治疗。必要时住院进行静脉内水化治疗 。一旦恢复 ，应重新仔细考虑他汀治疗的风险-获益情况 。
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他汀类药物是降低血清中胆固醇最主要和常用的药物 ，可以用于心脑血管疾病的一级和二级预防 ，并且疗效是十分确切的，但是任何药物都有副作用 ，他汀类药物也不例外 ，其最常见的副作用就是肝损害和肌损害，一直让长期应用他汀类的人群存在顾虑 ，我们一起来了解什么是肌损害以及发生了肌损害如何处理 ，帮你解除顾虑。
一 、如何识别是否发生肌损害？
他汀类药物诱导的肌痛和肌病通常表现为对称性的近端肌无力和/或疼痛，也可能有肌肉的压痛 。或是一些动作不灵活如手臂抬举过头困难、爬楼梯或起身困难 ，乏力或是疲倦等 。可能伴有实验室检查结果异常（即CK的症状增高）。
二、肌损害的处理：
1 、如果他汀类药物引起的CK水平升高至正常上线的10倍以上需要停药 ，同时引用大量的液体促进肌红蛋白的排泄 。
2 、更换他汀类药物的种类，如果在使用普伐他汀或是氟伐他汀以外的他汀药物发生了相关肌病（除了横纹肌溶解）的患者，可以该用普伐他汀或氟伐他汀继续治疗 。
3、评估患者是否缺乏维生素D ，如缺乏给予补充正常后在重新使用他汀类药物。
4 、隔日给药：我们尽可能要首选每日给药 ，这样可以有效减少心脑血管事件的发生，但有经验表明对于发生肌痛的患者 ，隔日给药可能提高他汀类药物的耐受性 ，对于无法耐受的患者可以尝试隔日给药 。
5 、如果需要与其他降脂药物连用可以选用非诺贝特而不是吉非贝齐 。
总之，他汀类药物相关肌肉不良事件并不少见 ，当由于药物之间相互作用使他汀类药物血药浓度升高时可以优选普伐他汀、氟伐他汀 、瑞舒伐他汀和匹伐他汀。并且使用之前要进行肌酸激酶的监测 。普伐他汀或是氟伐他汀似乎比其他他汀类药物的肌肉毒性略小些 ，可以优先选用，或是采用隔日给药的方案来应对那些他汀类药物不耐受出现肌肉不良事件的患者 。
高血压日活动总结（精选6篇）
一个精彩的活动已经圆满收官 ，这次活动让你有什么启发呢？是时候抽出时间写写活动总结了。那么如何把活动总结做到重点突出呢？下面是我精心整理的高血压日活动总结（精选6篇） ，仅供参考，大家一起来看看吧。
高血压日活动总结1
本次宣传活动主题为“知晓您的血压 ” 。让群众了解高血压 ，知道自己的血压水平 ，才能提高高血压的治疗率和控制率 。
知晓自身血压是高血压自我管理的第一步，只有打好这个基础，才能显著提高高血压的自我管理能力 ，进而对我国的高血压防治事业产生积极的影响。知晓血压需要从三个层面来了解 ，一 、知晓您的过去的血压值；二、知晓不同的血压值代表的意义；三 、知晓您的血压值的变化趋势 。
我们围绕“知晓您的血压”这一主题，通过电子屏的宣传方式让群众更多的了解高血压相关知识 。通过活动广泛宣传高血压的防治知识 ，进一步加强居民健康教育和健康促进 ，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构 ”测量血压等核心知识。
本次义诊咨询活动的参与者：义务测量血压和接受健康咨询 。此次活动的宣传目的：帮助广大群众特别是高血压患者了解自己血压的指标 ，采取健康的'生活方式 ，达到健康血压的指标，提高高血压患者的知晓率 、控制率 。争取早诊断 ，早治疗 ，促进公共卫生服务工作得到有效落实。
高血压日活动总结25月17日是我国“世界高血压日 ”，本次宣传活动主题为“健康生活方式与健康血压” ，为有效预防和控制高血压 ，提高广大群众对高血压病的认识和重视，根据宁强县疾病预防控制中心《关于进一步加强慢性病防治工作的通知》宁疾控发20xx28号文件精神，我院精心组织、认真实施 ，于5月17日医院公卫科4人 ，在农贸市场举办了以主题为“健康生活方式与健康血压 ”的咨询义诊宣传活动 。主要目的是提高广大居民高血压患者的知晓率 、治疗率 、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实 。
通过活动广泛宣传高血压的防治知识 ，进一步加强居民健康教育和健康促进 ，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构 ”测量血压等核心知识 ，提高血压患者的知晓率 、治疗率 、控制率、推进高血压建档管理 ，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。
本次义诊咨询活动参与者200多人，现场悬挂宣传横幅1条 、发放高血压宣传资料200份 、义务测量血压和接受健康咨询200人次、开展健康知识问卷调查100份 ，同时出健康宣传板报1期 。通过此次宣传活动 ，使戒烟，限酒 ，适当锻炼”的理念进一步深入人心 ，让广大群众，积极采取行动 。
预防和控制高血压，共享健康生活 ，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性 ，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解 、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广大居民的一致好评 ，取得了良好的社会效果 ，达到了预期目的。
高血压日活动总结3每年10月8日是我国卫生部确定的“全国高血压日” 。今年迎来我国第x个高血压日，主题是“健康心跳 ，健康血压 ” ，其目的是呼吁居民改善生活方式，减少食盐摄入 ，控制高血压 。我院领导对此次活动高度重视 ，要求医务人员要充分认识当前防治高血压的形势，紧紧围绕今年“全国高血压日 ”主题开展了大量工作 ，于10月8日紧紧围绕主题组织人员开展了“全国高血压日”的宣传活动 ，现总结如下。
一 、领导重视，宣传形式多样化
由医院主要领导组织活动的开展；为使各项工作落实到实处，充分利用了广播、宣传栏等媒体通过开展咨询义诊活动及发放宣传资料 ，为社区卫生院及各门诊制作了“全国高血压日 ”咨询义诊条幅 ，组织医务人员到各社区进行了现场宣传义诊 。做好活动准备工作并负责拍摄照片 、做好工作报告，发放“高血压 ”宣传资料并不时给予观展群众解答提问 ，有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识 。
二 、活动主题突出 ，深入社区
我社区卫生服务中心，采取有效措施和各种丰富多彩的形式开展了一系列防治高血压的宣传活动 ，宣传过程中不断强化主题 ，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。使群众高血压防治意识有所提高通过这次“全国高血压日”宣传，使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识受到了社区居民的好评 ，收到了良好的社区效益 ，大大促进了我区人民群众的健康水平 。合计共发放相关“高血压防治 ”资料1000余份给观展群众免费测血压120余人，接受相关群众咨询400余人 ，并进行了高血压知识知晓率调查 ，调查显示在宣传，讲座前有75%的人达到60分以上，25%的人未达到60分以上 ，60岁以上的老人 ，只有15%才达到60分以上，宣传、讲座后调查显示95%的人达到60分以上 。5%的人未达到60分以上 ，60岁以上的老人显示50%以上达到60分以上。
三 、现场便民 ，宣传到位
我社区卫生服务中心于10月8日在我镇四中家属院进行了现场宣传 、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料 ，宣传介绍“全国高血压日 ”背景和高血压的知识及重要意义 。
此次活动深受广大群众欢迎 ，通过开展活动，使群众进一步了解了高血压对身体的危害 ，明白了合理膳食 ，适量运动对身体的好处，提高了各种慢病的防治知识 。
高血压日活动总结420xx年10月8日是第xx个“全国高血压日” ，今年的活动主题是“健康生活方式 ，健康血压 ”。为了做好今年全国高血压日宣传活动，按照国家卫生部和省卫生厅相关要求，东阿县疾病预防控制中心开展了系列宣传活动 ，通过开展义诊咨询、发放宣传资料、向广大群众宣传预防控制高血压科普知识 。
高血压是心脑血管疾病的危险因素 ，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素 ，高血压失去控制会导致心脑血管病的发病率 、死亡率急剧上升 ，给人类健康造成巨大危害，被称为影响人类健康的“无形杀手 ” ，是全球范围内的重大公共卫生问题 。
活动当天 ，东阿县各医疗机构通过组织医务人员免费为群众测量血压，咨询高血压的防治知识和治疗方法 ，为参与群众讲解高血压的防治知识 、开展低盐膳食咨询 ，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。本次宣传活动共接受高血压知识咨询、义诊1000余人 ，发放宣传折页 、宣传单1000份 ，取得了良好的社会效果。
高血压日活动总结5一 、领导重视，统一部署
本次活动由学校统一安排，要求全体师生必须高度重视、认真组织 ，要求宣传前要制定详细宣传计划 ，宣传完之后要认真总结 。
二 、开展形式多样的宣传活动
今年10月8日为了使师生更多的了解高血压的相关知识，通过显示屏宣传 ，进行减盐防控高血压知识宣传 ，强化师生减盐防控高血压意识，营造浓厚的减盐防控高血压氛围 。充分利用班会课 ，加强低盐膳食 、高血压防控相关知识的传授 ，并以班级为单位，开展减盐防控知识活动。加强食堂管理 。要求学校食堂在确保饭菜口味、质量稳定 、学生开心用餐的前提下 ，严格按照国家健康用盐标准 ，规定添加食盐，让每一位学生都能安心健康的用餐 。切实做好学生食堂这个摄盐量的主要源头的保障工作 ，了解了高血压病防治的相关知识。
三 、活动深入人心、效果明显
通过本次宣传活动 ，使广大师生进一步了解了高血压的防治常识，强化了师生的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平 ，倡导健康生活方式 、合理营养 、健康饮食 ，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害 。我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平 ，逐步将高血压知识普及到每一个家庭 ，本次宣传活动深受广大师生的欢迎，收到了良好的社会效益 。
高血压日活动总结6高血压是最常见的慢性病 ，也是心脑血管病最主要的危险因素。今年10月8日是我国第xx个“全国高血压日” ，主题是“知晓您的血压 ” 。为普及高血压防治知识，提高我市居民高血压防治知识知晓率 ，促进居民心血管健康 ，有效防治心脑血管疾病，中心会同市健康教育所 、杨舍镇社区卫生服务中心于10月8日上午在杨舍镇联欣社区开展“全国高血压日 ”现场宣传活动 。
活动现场 ，工作人员挂起宣传横幅 ，撑起高血压宣教展板，附近晨练的居民纷纷驻足，认真观看“如何知晓和控制血压” 、“怎么做到合理膳食”等健康知识。现场设立了咨询台为居民提供现场咨询 ，并免费为居民提供测量血压和血糖服务 ，向居民面对面讲解高血压发病的危险因素及防治知识，工作人员还为居民送上了健康烹饪围裙 ，并发放了关于高血压、吸烟 、糖尿病 、肿瘤等慢性病的健康知识折页 ，受到现场广大居民的一致好评 。
通过高血压日宣传让更多居民了解到高血压的危害和防治知识，强化了居民主动防控心脑血管疾病意识 ，居民们纷纷表示今后要积极建立健康的生活方式 ，做到“低盐、减肥 、减压 、戒烟、限酒 ”，成为健康向上的港城市民 ，使自己的工作和生活更加精彩 。
;关于“高血脂不能吃什么？ ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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