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网上有关“睡姿不好会得颈椎病吗？ ”话题很是火热
，小编也是针对睡姿不好会得颈椎病吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。

颈椎病的治疗要领很多
，经过治疗病情可以得到缓解
。可是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养 。伏案事情的人 ，头颈不要永劫间地扭向一侧
，要汁意休息，让颈违肌肉放松
。很多人睡觉喜欢侧卧伏卧 ，整夜的头向一侧歪着
，这是一种很不好的习气，它使颈违部肌肉 ，颈椎韧带处于扭曲状况。 长期云云，会造成年轻人经常落枕
，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病 。所以 ，睡觉时要注重寝具柔 、轻
，以平卧为主，侧卧要注重翻身 ，绝对不允许歪着初伏卧
。 颈椎病更好地使用执头 有了符合颈椎生理要求的寝具以后
，如何很好地使用它呢?这对颈椎病患者，显得更为重要。 常人所选择的卧位一般是仰卧或侧卧 ，但也有人采用俯卧位 。俯卧位时
，出于身体趴着，为了不至于太影响呼吸 ，头部往往倾向一侧
，这显然不利于保持颈部的均衡状况
。仰卧位—般将头颈部置于寝具中间缺刻处，使寝具的支点位于颈后正中处 ，这样，寝具的支点与颈违部弧度相适应
，才能烘托颈曲，以保持正常的生理曲线状况。侧卧位时 ，仍应将颈部置于寝具中间缺刻处
，使寝具的支点位于颈侧部的中央处，全般寝具的高度 ，以肩部
、颈侧部以及头部都有舒适感为位 。 这搭仅只介绍了寝具对预防以及治疗颈椎病的—些知识。其实
，寝具对人的总称健康起很高文用，例如：利用磁疗枕可治疗掉眠、神经虚弱等疾病；腰违部垫枕可以治疗胸 、腰椎弯曲压缩性骨折；中
、老年人腘窝部边枕 ，可使双髋、双膝呈弯曲状
，以消弭委顿 、放松肌肉
。所以，咱们万万不要轻忽寝具的作用。 保健方法 1
、长期伏案工作者及低头手工操作者 ，由于长时间低头将破坏颈椎生理曲度
，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练（见以下“2
”） 。从事电脑操作等人员 ，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损
，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性 ，避免积累性劳损
。 2 、强化颈部肌肉和韧带 积极、正确的颈部肌肉锻炼可以增强颈椎生物力学结构的稳定性
、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液淋巴循环
，能有效预防并减轻颈椎病。据调查：颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率下降80% 。但是 ，并非所有的锻炼都是有益的
，盲目 、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的
、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者 ，不应进行激烈的如摇头、颈前伸 、左右晃动
、低头等锻炼
。正确的锻炼方法是：坐位或俯卧位
，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉） ，双臂努力后伸
，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧 ，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉
，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止 ，不宜一次锻炼过度
，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行 ，以免万一因头晕而跌倒
，经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性 ，颈椎骨结核、骨肿瘤 、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。另外
，蛙泳时必须保持抬头位，这也有利于保持颈椎生理曲度 ，故常被临床医生推荐
，不过，颈椎病人也应该注意避免受寒 ，故进入泳池前应做好充分准备运动，进入泳池后立即进行蛙泳
，停止蛙泳后应立即上岸穿衣，避免长时间呆在泳池内而感受寒湿 。 3
、选择合适的枕头 正确的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义
。人在仰卧时最佳的枕头高度为零 ，因为垫高头部必然导致屈颈（即低头）
，而低头有损颈椎正常的生理曲度，并导致颈椎生理曲度的反张（或称反弓） ，最佳的做法是在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎
，以保持颈椎的生理性前凸（前屈）。而侧卧时，由于面部到肩部之间存在较大的垂直距离 ，为弥补这一距离
，根据体型不同，应该使用12-25cm高的枕头 ，才能保持颈椎不产生侧向扭曲
，如身高160-170cm的亚洲成人在侧卧时应当使用17-20cm高度的枕头，身高150-160cm的亚洲成人在侧卧时应当使用15-18cm高度的枕头 ，同时最好还要有角度方面的配合，才可以保证颈椎在侧卧时保持顺直
，推荐使用由中国学者发明的精确睡姿枕，这种枕头是目前国际上唯一符合上述要求的枕头 ，其缺点是初期使用时有一部分人可能需要较长的适应时间 。枕头的高度亦受床垫软硬度的影响
，若床垫过软将导致身体下陷，使枕头高度相对增加 ，推荐使用硬板床
。材质方面
，目前有不同看法，有认为应该使用记忆绵等弹力弱的材料 ，有认为应该使用弹力强的材料
，各有依据，但记忆绵过软在侧卧时无法支撑头部易导致颈椎侧向扭曲且冬天气温下降时发硬是其最主要的缺陷。总体看来 ，枕头的结构性设计是最重要的
，而过软的材料不利于维持枕头的固有高度和结构 。 4、防止外伤与落枕 外伤（常见车祸造成的“挥鞭伤”）可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性 ，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成
，故总是在睡后发病，应参照“3 ”中叙述调节枕头
。 5 、避免受寒 受寒将导致肌肉张力增高
、失去弹性 ，从而易于损伤
，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。 6 、足穴有利治病 双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区 。每日用手按压此部位 ，对颈椎病有一定疗效
。 7、慎用颈椎牵引 对于颈椎来说
，最重要的就是维持正常的
、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度（又称生理前屈、前凸） ，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复
，故不宜经常牵引。 编辑本段早期颈椎病该如何得到有效治疗？ 早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧 、头痛
、头晕、上肢麻木 ，程度较轻
，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节： 第一 、注意适当休息 ，避免睡眠不足 。睡眠不足
、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张
，强化颈椎病症状
。 第二、改变用枕习惯，正确用枕 ，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。方法详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法3
” 。研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的
，而睡眠占据人类生命的三分之一时间，错误用枕 ，将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态 、破坏正常的生理曲度
，从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构，造成颈椎失稳 ，进而导致颈椎病
，故有学者认为错误用枕是导致颈椎病的最主要病因
。而正确用枕能使颈椎保持于符合生理的正确状态，使颈椎周边的神经肌肉韧带血管等组织都处于最佳状态 ，使颈椎真正能通过睡眠得到良好的休息和恢复
，意义非常重大。 第三
、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼 ，详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2 ” 。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性
，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复
。 第四 、可使用热敷
、外用膏药、局部简单按摩（如小型按摩器）等方法 ，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。 颈椎病治疗的根本原则
，是促使颈椎恢复原有正常 、稳定的生物力学结构，其中最主要的是颈椎正常的生理曲度 ，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整
，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复 。药物虽然具有止痛
、消炎等作用，但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能 ，故不能作为主要治疗手段。极少数病人需要手术治疗
。

2021全国科普日征文（通用11篇）

　在学习、工作 、生活中
，大家都尝试过写征文吧，借助征文人们可以实现文化交流的目的。为了让您在写征文时更加简单方便 ，下面是我整理的2021全国科普日征文（通用11篇）
，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友 。

　全国科普日征文1

　星期一的那个下午 ，一场“决胜全面小康，践行科技为民
”为主题的科普活动
，悄悄地来到了我们的校园
。

　我们一个个充满了好奇心，像一只只灵活的小鹿奔向操场。大家笔直地站在操场上 ，等待着这场激动人心的表演 。“五
，四，三 ，二
，一！”随着倒计时声，火箭“嗖 ”的一声冲向了蓝天 ，像是要顶破天一般
。操场上顿时响起了同学们的欢呼雀跃声。紧接着
，是遥控飞机表演 。飞机在同学们的头顶上转来转去，同学们的眼珠也跟着飞机转圈儿
。这一幕幕精彩绝伦的表演 ，看得同学们欢呼雀跃
，拍手叫绝。

　到了自由体验活动时间了，只听老师一声喊：“自由活动！
”我们像一只只小百灵鸟一样向四面八方散开了 。这里有好多神奇的科学项目 ，有磁力转盘
、3D打印机、摩擦起电其中，最让我感兴趣的是机器人表演项目
。你们别看它那么笨拙
，表演起来可灵活了，它不仅会跳舞 ，还会倒立走路呢！瞧
，它倒立时，是那么的笔直 ，帅气！

　这次科普活动
，真是令人难忘啊！通过这次科技展，我感受到了科技的魅力。今后 ，我也要好好努力学习
，掌握这伟大的科技，为人类进步做贡献！

　全国科普日征文2

　哇！学校里有多了几辆大客车 ，听说要去游玩了 。

　我们刚上车
，车上的阿姨就安排同学唱歌，我一路上心情非常好 ，客车里充满了欢声笑语。我都等不及了，心早就飞到了科技馆
，客车还在行驶着
。

　终于，科技馆到了 ，先来到了标本室
，里面都是动物的标本。有张着血盆大口的鳄鱼，仔细一看原来是一只人工制做的鳄鱼 ，看上去那么栩栩如生 。还有形态各异的鸟类
，鱼类等的标本
。

　接着又来到了蝴蝶标本室。各种各样的蝴蝶，张开了艳丽的翅膀 ，像是在比美
，看得我眼花缭乱，每一只都银光闪闪的 ，五彩斑斓
，美丽极了，看 ，这只大个头，大概是蝴蝶之王吧 。它张开了巨大的翅膀
，翅膀的斑纹精巧，美丽极了
。

　最后又来到了飞禽走兽的天地 ，我可算是大饱眼福了一顿
，一走进动物室里面，最先映入我的眼睛里的是一只可怕的动物。这是森林之王老虎 ，它张着大嘴
，露出尖尖的牙，看上去势不可挡 ，威风极了 。身上的斑纹很细
，图案精巧
。让人很想去摸，但是想起老虎锐利的牙齿让人望而生畏。这左边的是一头狮子 ，它的样子看起来很粗壮
，那庞大的脸上还有张嘴，这虎啸狮吼 ，能不叫人怕吗？还有东方鹤，白鹭等动物
，都很有趣 。我还游玩了其他地方
。

　今天我们不仅玩得很开心，而且收获了不少。我了解很多不知道的动物 ，也知道了不少 。啊！这科学的世界可真大呀！

　全国科普日征文3

　9月14日
，主题为“保护生态环境，建设美丽中国”的20xx年全国科普日活动拉开帷幕 ，北京主场活动在北京园博园启动。此次全国科普日活动由中国科协 、教育部和环保部联合举办
，旨在通过多种形式的科普宣教活动，全面普及生态环境相关知识 ，提高公众的环保意识
，促进生态文明建设，促进全国各地科普工作的蓬勃开展
。

　北京园博园主会场根据活动安排 ，划分为美好环境
、美好家园、美好生活 、美好梦想等四个主要展区
，向公众进行大气
、海洋、能源 、土壤
、植物等多方面的相关科普，让公众在观赏园博园的同时获取科学知识。此次科普日活动将持续至20日 。

　气象部门积极参与全国科普日活动 ，在园博园内设置了流动气象科技馆，布设了大气成分观测移动设备和气象应急指挥车
，通过布设展版、发放气象资料 、解答公众疑问等多种形式，让公众能够直观、简洁地了解
、学习气象知识
。

　据悉 ，9月14日当天
，除了北京主场活动，全国各地还开展了科普日联合大行动 ，集中组织科技场馆、流动科技馆 、科普大篷车等
，深入农村
、社区、学校等开展广覆盖 、多形式的科普宣传活动，向公众全面普及生态环境知识 ，营造全社会共同关注
、维护环保事业
，保障人民群众生活环境的良好氛围。

　各地高校、科普教育基地开展开放日活动，社区进行科普益民行动 ，农村开展科普惠农行动
，青少年也进行科普联合行动 。

　全国科普日征文4

　我非常喜欢看湖南卫视的《“啊啊啊啊 ”科学实验站》节目，因为它每期节目都会教会我们一个科学小知识
。

　有一次 ，节目介绍的是大气压力的原理。科学实验员小黑为我们表演了一个魔术：有三只空瓶子，把它们分别放入装满水的盒子里
，小黑为我们展示其中只有一只瓶子里有水，然后他快速变换三只瓶子的位置 ，让观众猜哪只瓶子有水
，结果观众都没能猜对，小黑想让哪只瓶子有水哪只瓶子就会有水 。这是为什么呢？原来三只瓶子的底部是一层不密封的塑料膜 ，而顶端都有一个没被人发现的小气孔
，当瓶子放入装满水的盒子里，水会在大气压力下进入到瓶子中 ，如果小黑用大拇指按住气孔
，水就不会瓶子底部流出，反之当空气进入瓶中 ，水就会在大气压的作用下流出
。原来我们都被大气压力“欺骗
”了。

　接下来小黑又为我们做了一个实验
，看看150毫升的水在大气压的作用下能承受多少重量 。在一个三角形的杯子里装了150ml水，杯口用一个很大的吸盘吸住 ，然后倒过来固定
。吸盘上有个持钩可以挂东西，小黑依次把20公斤 、40公斤的重量挂上去
，水杯和吸盘都丝毫没有变化，当把80公斤的重量挂上去时 ，水杯里有少量空气钻了进去
，不过吸盘还是没有掉下来，等到挂上95公斤的重量时 ，吸盘终于掉了下来
，水也倒了出来。这小小的150毫升的水能承受的重量极限竟然是95公斤！真是太神奇了！

　看了这期节目，使我的视野更加开阔了 。而且我发现生活中有好多地方都有关于大气压力的趣事 ，比如我们用吸管喝果汁
，就是因为大气压力的存在，还有我们常用的吸盘挂钩也是运用了大气压力的作用。生活中真是处处充满了科学 ，让我们一起去探索吧！

　全国科普日征文5

　随着科技日新月异的发展
，我们的生活处处便利，今天 ，我们一起来整理一下，科技给我们带来的便利
。

　电脑上
，有一个宅男宅女必不可少的软件——淘宝，在没接触淘宝网之前 ，我们每个星期都要去一次超市
，停车很麻烦，而且稍微买一点东西 ，就100多块钱了
，回到家里继续抱怨，这个忘买了 ，那个忘买了
，非常不方便。在接触淘宝网了之后，我们发现网上的东西应有尽有 ，还非常的便宜
，有的`，甚至是超市价格的一半 ，在一家店里买一些东西，让店家包个邮
，多划算呀！哈哈，真是科技日新月异 ，生活处处便利 。

　有的人会嫌电脑太大
，带在身边麻烦，为什不尝试一下新科技——平板电脑呢 ，平板电脑和电脑的功能一样
，简单的说，就是电脑的mini版 ，也有人称它掌上电脑
，它结合了手机和电脑的优点，比如说手机的触屏感 ，电脑的功能······在平板电脑中卖的最好的
，是来自美国的苹果——ipad我家就有一台，平时出门旅游 ，出去比赛，我都带在身边
，只要有网络，它就无所不能
。真是科技日新月异 ，生活处处便利啊！

　要有什么事
，也不用亲自跑一趟，这就是我要向大家介绍的第二样法宝——电话 ，每一天晚上
，我都要给远在江干区的外婆打一个电话问候一下身体，交代一下事情 ，出国旅游时
，办一个移动套餐，用国际漫游都很便宜 ，那不就更方便了吗！真是科技日新月异
，生活处处便利啊！

　现在是盛夏，你捧着电脑在家玩 ，能不热吗？下面我为大家介绍最后一样高科技——空调，空调也是高科技的代表
，它能调节室内温度，使我们的房间冬暖夏凉 ，我们的生活中要是没有它
，这日子不就像火炉一样，多么难熬啊！所以 ，空调这项发明也给我们带来了无穷的便利。

　高科技的生活
，是多么幸福啊！

　全国科普日征文6

　“哇！好棒！”“太有意思了！ ”……不断的惊讶声从乒乓球室传出，这是我们县青少年活动中心正在举办的科普展呢！

　展厅里的科技展品琳琅满目 ，让人目不暇接
，这次的展品分别有六大类：电学
、力学、数学 、光学等，共有30多种展品 ，最让我青睐的就是“光学转盘
”了 。

　当我听到这个名称时
，就觉得很好奇，光学转盘？是不是一转就会发光的盘子？等我走近一看 ，咦？不就是在盘子上有两圈图案，普通的转盘吗
，怎么就和光学扯上关系呢？再仔细一看，每个转盘下都有一个按钮 ，是不是一摁按钮转盘就会边转边发光？一连串的疑问在我的脑海中浮现啦
。

　怀着好奇之心
，为了解开疑问，我决定再认真仔细的看一看。

　第一个转盘有两圈 ，第一圈和第二圈分别有红
、黄、蓝三种颜色；第二个转盘的内圈是**和绿色
，外圈则是呈三角形的绿；第三个转盘外圈是隔着白色的大红，中圈和内圈是红和蓝色 。我最喜欢这种颜色了 ，于是便按捺不住好奇心去试试摁了一下第三个按钮
，只见转盘疾驰的转了起来，三个圈的各个颜色混在了一起 ，只见外圈变成了粉红色
，中圈和内圈变成了紫色
。哦！就像我们画画调颜色一样简单：红+蓝=紫，白+红=粉红 ，照这样看来，第二个转盘转动起来外圈应为淡绿
，内圈应为嫩绿色，而第一个转盘转动起来就应为褐色了。我一一证实 ，果真是这样 。

　哇！原来以前在我眼中那么复杂的科学
，其实也可以变成如此简单
。或许在以前，人们不会发现这些有趣的事物 ，而今通过科学家们的观察与试验
，终于发现了如此简单的道理。我也要从现在开始学会观察身边的一切，将来长大了 ，要利用自己掌握的知识
，为祖国做贡献！

　科普展里还有很多有趣的东西等着我们去观察呢！

　全国科普日征文7

　如果你乘轮船，就会发现一个有趣的现象：每当轮船要靠岸的时候 ，总是要把船头顶着水流慢慢地向码头斜渡
，然后平稳地靠岸 。江水越急，这种现象越明显。在长江及其他河里顺流而下的船只 ，当它们到岸时却不立刻靠岸，而要绕一个大圈子
，将船逆着水流行驶以后，才慢慢靠岸
。

　这是因为船逆水靠岸 ，可以利用水流对船身的阻力而起到一部分“刹车”的作用
，小朋友，你以后乘轮船的时候 ，一定要注意一下这个有趣的现象！

　我们在水边静静地注视着水面
，就会发现：在没有风的时候，水面几乎平稳如镜;但在有风雨时 ，水面就会波浪迭起。

　很明显
，起浪的原因是风在作怪 。浪实际上是由于能量从一个地方向另一个地方运动而形成的
。风就是这样的能量。当风向水施放能量时，水面就会起波浪 。

　当人们看到波浪起浮时 ，会以为水在向前滚动
。但是
，如果你把木块扔在波浪上时，便会发现这木块并不随波浪向前滚 ，而是随着波浪一会儿升到浪尖上，一会儿又跌入浪谷里。如果木块向前移动
，那也是风的作用或是水在流动 。

　飞机要迎风起飞，看来很奇怪 ，因为顶着风冲会降低飞机与地面的相对速度
。

　你有一点可能不清楚
，实际上，飞机从地面起飞时 ，重要的不是飞机与地面的相对速度
，而是与空气的相对速度。假定飞机速度达到150公里/小时，迎面风的速度为30公里/小时 ，则飞机与空气的相对速度为150+30=180公里/小时 。如果顺风飞行
，飞机与地面的相对地速度就会快一些，假定为165公里/小时 ，可是
，这样一来，飞机与空气的相对速度则只有165-30=135公里/小时了
。

　你现在知道了吧 ，飞机通常要迎风起飞。

　全国科普日征文8

　前几天，我买了一条小金鱼
，它真可爱 。小金鱼全身是银灰色的，鼓鼓的两只眼睛像小电灯泡似的 ，最惹人喜爱的地方就是它还穿着一条喇叭裙。随着它的游动
，这条“喇叭裙 ”就像盛开的一朵莲花，我真喜欢它
。

　每次放学回家 ，我的第一件事就是给小金鱼喂食。当我把食物正要撒给它时
，它好像知道我要喂它，就一摇一摆的向我游来 ，我把鱼食一点点撒在水面上
，小金鱼就一口一口地吃起来，等它吃饱喝足后 ，就在水里自由的游来游去
，这时，我脑袋里忽然闪出了一个问号 ，鱼为什么只能生活在水里呢？

　我真想弄懂这个问题，于是我问妈妈
，妈妈只告诉我鱼靠鳃呼吸 。难道鱼靠鳃呼吸就能在水里生活吗？我决定上网一探究竟
。

　如今科技真是发达，不一会儿我就找到了答案。原来鱼的鳃只适应从水里吸收氧气 ，而对空气中的氧气不能吸收
，还有就是鱼的形状更适应水中的生活 。它的身体表面覆盖鳞片，保护身体 ，鳞片表面有一层粘液
，游泳时能减少水的阻力，怪不得 ，每次用手捞起它时
，觉得它滑滑的
。还有就是它的身体两侧有一行侧线，侧线和神经相连 ，主要是测定方向和感知水流的作用。鱼除了借助胸鳍 、背鳍、腹鳍和尾鳍这些游泳“工具”之外
，在它的体内还长长有鱼鳔，通过调整鳔内的空气容量 ，在水里就能自由自在地上浮下沉了 。

　我终于弄懂了鱼为什么只能在水里生活，同时也满足了我的好奇心
。从此以后
，我更喜欢我的小金鱼了！每次看它自由自在地游泳时，我就会陷入无尽的遐想：如果有一天人也长了鳃 ，体内也有鳔
，那样就能像小鱼一样自由自在地在水中游了。那该是件多么神奇的事情呀！

　全国科普日征文9

　在一个阳光和煦的下午，我们礼嘉小学开展了一次有趣的科普活动 。

　星期五的下午 ，正当我们第四节课上完时
。张老师突然回到了教室
，挥着手对我们说：“同学们，快点 ，我们要去参加科普活动了。
”听完了张老师这一番话以后
，同学们先是一阵欢呼，随后迫不及待地拍好队 ，准备出发了 。我们先去看了**
，**播到中途的时候，放的是被地震摧毁的都市：大厦变成了参差不齐的石堆 ，三层楼的房子被夷为了平地。许多人被掩埋在“泥房”之下，时不时传来一阵凄惨的哭声……放完了**以后
，我才真正意识到地震是多么的可怕！

　我们不仅看了**，还到操场上玩起了“游戏 ”
。

　来到操场 ，你会发现有许多的大铁架在这儿。那它们是干什么用的呢？其实啊
，这就是名副其实的
”穿越火线“ 。目的是来锻炼你的注意力
。哦，那如何玩呢？告诉你 ，只要拿着”穿越圈“直走
，不碰到 ”火线“就行了。叔叔阿姨们先给我们演示了一遍，又派一位同学上来做了一遍 。想不会也难啊
。然而 ，同学们却一个比一个差劲
，
”火线”在不停地响着警报声，好像在愤怒地说：诶呀 ，这都30个人了
，竟然没有一个人能通过的，太令我失望了！“过了好久好久 ，才出现了一个唯一没让报警器响的人——沙湘伸。

　接着，我们又去看了展板 。一幅幅惨不忍睹的画面浮现在我们的眼前
。让我们懂得了一个道理：生命只有一次
，错过它，便永远不可能再有。

　同学们 ，生命只有一次 。注意安全
，保护自己
。正如司马迁写的 ”人固有一死，或重于泰山 ，或轻于鸿毛。
”一样 。你难道想忽视了安全
，而结束了人生中最宝贵的生命吗？所以，请注意安全 ，从身边小事做起。

　全国科普日征文10

　现代人们的生活质量不断地提高
，发展得越来越好，而各种各样的高科技产品也渐渐普及开来
。

　科普 ，顾名思义就是科学普及的意思
，详细地说也就人们把所知道的的科学知识运用到生活中
、农业中、自然中去，让那些科学做法普及开来 ，让环境更绿色，让食物更健康
，让人类更好地生存在这个地球上。无论怎么说，科普生活对我们是百利而无一害的 。有段时间 ，我在家里安安静静地看书 、做作业的时候
，耳边时不时会响起讨厌的噪音，让我不得安宁 ，心里感到很烦躁
，无法静下心来做任何事情
。而这些噪音的来源五花八门，楼上阿姨家的装潢声 ，楼下爷爷的歌唱声
，街边工人的伐木声，路边小贩的喧哗声 ，还有每家每户人们的吵闹声和各类电器所发出的声音有一个好的学习环境是非常重要的
，可不能让这些噪音打扰到我，是我心神不宁 ，不能专心致志地学习。一直以来，我都对噪音很反感
，但是后来，出现了转机——科学家开始重视起噪音的存在 ，想方设法不让噪音影响到人们正常的作息 。于是
，有很多科学措施普及开来：在室内，用塑钢窗
、中空玻璃来密封窗户 ，用墙漆、墙纸和墙内的夹层来阻隔外界的声音；用胶垫 、棕榈垫来减轻床的震动和摩擦
，用润滑油来降低家用电器所发出的可避免的声音人们用各种专业手段使室外和室内的各种声音不打扰到自己和他人
。由于科学家
、专业人士们的不懈努力与国家的大力宣传，渐渐得 ，我的耳朵不在抗议了
，我的生活也回到了原有的平静。

　其实除了对噪音的音量控制，我们的生活跟以前相比在各方面都有很大的改善 。科普生活让我们更加幸福了！

　全国科普日征文11

　这个星期一 ，学校特地为我们六年级的学生准备了科普活动
，让我们在学中玩，在玩中学
。

　第一个活动的名称叫“线控飞机”。一个老师手里拿着一根线 ，线的另一端系着模型飞机 。开始旋转了，只见飞机时而起伏上升
，时而向下俯冲，时而在空中盘旋 ，在天空中划过一条条美丽的弧线
。

　第二个活动名叫“模拟火箭发射 ”。只见地上有三个“火箭
”
，老师请了三位同学上去，让他们按开关让“火箭”飞上天 。随着倒计时：5、4 、3
、2、1。第一架“火箭 ”发射了 ，一直飞到了七 、八层楼房那么高
。同学们个个惊得目瞪口呆
，欣喜若狂。正当我们还看着1号“火箭”时，2号“火箭
”也发射到了空中 ，然后打开了降落伞
，在不知不觉中3号也飞上了高高的蓝天 。

　最后一个活动叫“穿越火线”
。这是让同学们亲自实践的活动，规则是这样的：两个人一组 ，每人拿着一个铁环
，不能碰到“火线 ”，一直走到终点。如果途中有一人碰到 ，两人都“阵亡
” 。我心想：这也太难了吧，“火线”上有许多的小球
，那小球差不多都有铁环那么大了，能过的了吗？前面的同学一个个都是在过小球时碰到的 ，导致失败了
。我的心里十分紧张
，心快要跳出来了。终于轮到我们一组了，我接过了铁环 ，心里如十五个吊桶打水——七上八下的 。我小心翼翼拿着铁环
，生怕一不小心会碰到
。在过小球的时候，我的手一直在抖动着 ，我只能慢慢地
，慢慢地穿过去。厄运是终究不会避免的，我犯了和前面同学一样的毛病 ，碰到了小球
，最后可惜失败了 。我的心里十分难过，要是我小心一点那该多好啊
。

　这次活动丰富了我们的课余生活 ，让我们爱上了科学，我喜欢科普活动。

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