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【央视新闻客户端】

网上有关“H型高血压是什么？”话题很是火热 ，小编也是针对H型高血压是什么？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

高血压是生活中很常见的病症，主要是由于生活方式不当导致的 ，会对健康造成很多不利的影响
，需要及时调理恢复，以免对健康造成更多的危害 ，那么H型高血压是什么？H型高血压病症治疗是怎样的？下面就来详细了解H型高血压的具体内容吧 。

1、H型高血压科普

1.我国门诊对高血压患者进行血同型半胱氨酸筛查比例较低
，指南和临床实践还存在明显的差距
。

2.H型高血压患者应该推荐尽可能多地摄入富含叶酸的食物，包括肝 、绿叶蔬菜
、豆类、柑橘类水果 、谷类等。但正常饮食摄入很难获取每日0.4mg以上的叶酸 。

3.推荐高血压患者服用含有0.8mg叶酸的固定复方制剂降压药物 ，不能达标时可联合使用其他种类降压药物。

4.补充小剂量叶酸三年以上才可明显降低卒中风险
。在CSPPT研究中
，服用依那普利叶酸片4.5年的患者卒中风险明显降低。

5.目前我国医院药房中处方的叶酸剂量为每片5mg，其目的是治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血 。因安全性问题 ，不建议在服用降压药物的同时服用大剂量叶酸
。

6.H型高血压是指合并高同型半胱氨酸血症（血同型半胱氨酸≥10μmol/L）的高血压。

7.我国约四分之三的高血压患者为H型高血压
，这与我国居民饮食中叶酸缺乏和或遗传因素有关 。

8.我国高血压人群平均叶酸水平8.1ng/ml，仅为美国人的一半
。补充叶酸可明显降低血同型半胱氨酸水平。

9.同型半胱氨酸升高是心脑血管病的独立危险因素 ，高血压与高同型半胱氨酸血症在卒中发病风险上有协同作用 。

10.我国高血压指南建议，高血压患者应筛查同型半胱氨酸
，针对伴有高同型半胱氨酸水平的患者进行相应治疗
。

2
、如何预防高血压

1.适当的放松自己，不要有太大的压力

随着时代的发展 ，现在生活的压力越来越大
，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松 ，长此以往就会引起高血压
，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压 ，可以唱唱歌
，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来 ，这样有利于神性健康。

2.保持良好的睡眠

睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响
，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生 ，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠 。

3.要做到低盐、低脂肪饮食

食用盐过多
，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐 、低脂肪饮食
。

4.改变不良的生活习惯保持规律的生活

饮食上要求低补、戒烟
、限酒的原则 ，保持清淡均衡的饮食
，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活 ，每天定时吃饭
，定时睡眠，定时运动等等 。

5.适当的进行运动

适量的运动能够改善心脑血管的功能 ，防止高血压的发生
，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心 ，过量的运动可能造成心绞痛 、心力衰竭
、脑中风以及猝死等
，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。

6.控制体重

体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多 ，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病
，所以应该控制体重
。

7.服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品

如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢 ，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管
，改善血液循环，降低血压。

高血压：低压高 ，高压高
，治疗方案不同！看心血管医生的科普

李师傅,43岁,在家测量血压,都在145/90 mmHg.不知道自己到底是不是高血压，也不知道自己要不要吃药 。于是去医院就诊 ，医生给他测量的平均血压是150/96mmHg..再加上在家测量的结果
。这个标准已经是属于高血压一级了。李师傅很担心
，害怕像别人所说的高血压要吃一辈子药 。医生问她，你有没有不舒服吗？他说没有 ，只是偶尔体检发现血压高
。才来看医生的。医生问他
，有没有糖尿病吗？他说，刚刚查过没有 。平时好好的 ，就是最近查体才知道自己有高血压
。别的什么都正常。于是，李师傅在医生的建议下 。先暂时没有吃降压药
。

高血压指南明确指出对新发现的一级高血压
，也就是确实是高血压了，但是没有超过160/100 mmHg.的高血压。如果没有症状 ，没有糖尿病 、心脑肾等疾病 。可以先不吃药。先通过 健康 的生活方式来控制血压
。

一
，那么不吃药高血压患者怎么能控制血压呢？

正规的降压方法分两种。一种是降压药，一种是 健康 生活方式 。也就是说 ，坚持运动
，控制体重
。低盐，低油低糖饮食。戒烟戒酒不要熬夜等等生活方式 。李师傅的体重是明显超标 ，所以医生告诉他
，一定要坚持运动
。配合全面的 健康 生活方式，血压有可能会降到140/90mmHg。

二 ，像李师傅这样的可以一辈子不用吃药了吗？

这是不一定的
，在 健康 生活的过程同时需要监测血压 。如果在3-6个月以后血压降到了140/90mmHg，可以继续保持这种 健康 的生活方式来控制血压
。不用吃药 ，但是需要继续监测血压，如果几年以后血压升高了。那就要吃药了 。如果3-6个月以后
，血压还是140/90mmHg以上
。那就要降压药治疗了。

三，如果以后一旦开始吃药了是不是吃一辈子呢？

如果吃药能让血压正常那就得坚持持 。如果吃药血压偏低了 ，那就需要根据情况减药或者停药了。

四
，是不是所有新发现的高血压都不需要吃药呢？

1， 新发现的高血压超过了160/100 mmHg就必须马上吃降压药了
。

2 ， 新发现的高血压不管是几级只要高血压
，而且出现了一些症状，也需要吃药

3 ， 新发现的高血压不管是几级只要是高血压且合并了冠心病
、心衰脑梗死肾病主动脉 狭窄等等疾病。那么必须要吃降压药了 。

4
， 糖尿病，心衰的 ，心肌梗死
，肾病，冠心病的人 ，即便血压超过了130/80mmHg这个标 准，也要开始吃药了
。

李师傅是属于幸运的
，早发现，早控制。避免了疾病的进展 。

科普： 新发现的高血压 ，首先
，需要心血管医生帮您确诊
。其次要不要吃降压药需要根据具体血压情况。但是不管吃不吃药，我们都必须长期坚持 健康 的生活方式 。

长期吃降压药的人 ，要随时注意身上的4个异常
，别后知后觉

不管高压高，还是低压高 ，都属于高血压！

正确的测量血压方法
，准确的血压计测量血压下，如果在不同日3次测量血压 ，高压 140mmHg
，或低压 90mmHg，或高压低压 140/90mmHg ，都称之为高血压
。当然这一般是指在医院测量，如果是在家测量的标准是 135/85mmHg；如果是美国的标准那就是 130/80mmHg。

一、高压和低压的区别

高压：专业术语叫收缩压
， 简单说就是心脏收缩的时候产生的压力；心脏每分每秒都在收缩舒张地跳动着，心脏收缩的一瞬间 ，主动脉等大血管在压力的作用下扩张
，这时候血液产生的压力，就是高压 。

低压：专业术语叫舒张压 ， 心脏收缩的目的是把血液输送到全身
，等心脏收缩过后，心脏马上舒张 ，也就是周身血管的血液要回到心脏
，为下一次收缩做好准备
。心脏在舒张时，血管回缩也产生压力 ，这个压力就是舒张压
，也就低压。

二 、老年人为什么高压高，年轻人为什么低压高？

我们常常发现随着年龄的增加 ，更多人是以高压升高为主，低压正常
，甚至低压偏低；而中年轻恰恰相反，中青年人往往是高压正常 ，而低压偏高 。这也是老年人高血压和中青年高血压的特点
，正因为这个特点，决定了老年人和中青年高血压的降压方法不一样。

中青年人为什么低压高？

年轻人高血压的特点多为高压正常 ，低压偏高
，导致低压偏高的原因主要是交感神经兴奋，比如说焦虑
、压力大、熬夜 、疲劳
、紧张等等
。一般说来 ，55岁以后
，收缩压随年龄的增长逐渐升高，而舒张压开始逐渐下降。导致这一结果的原因 ，一方面随着年龄的增加
，交感神经不那么兴奋了，年龄大了心态越来越好了 。另一个方面就是动脉硬化加重了
。

老年人为什么高压高 ，低压正常或偏低？

随着年龄的增长，我们的血管会越来越硬
，这是自然规律。心脏收缩的射出去的血液如果是一样的，血管有弹性的话 ，就会缓冲一定的压力；老年人的动脉血管硬化比较严重
，那么硬化的血管弹性就会降低，缓冲压力的能力就会缩小 ，所有心脏收缩的时候产生的压力就会偏高
，导致收缩压升高，也就是高压高 。当心脏舒张的时候 ，大血管同样没有很好的弹性
，那么大血管产生的压力相对就会偏小，也就会表现为低压正常 ，甚至低压偏低
。

三、如果降低高压高和低压高？

首先告诉大家没有单纯降高压的降压药
，也没有单纯降低压的降压药。现在的降压药高压低压一起降 。

但老年人和中青年的血压特点不一样，且降压药的侧重点不同 ，所以临床降压也不尽相同
。

年轻人低压高怎么办？

首先去除诱发因素，比如缓解焦虑 、压力大、熬夜
、疲劳、紧张等等；在这个基础上
，如果休息时心率 80次/分，可以选用洛尔类降压药；如果心率不快 ，可以选择普利/沙坦类降压药
，这几种类药可以抑制交感神经系统的兴奋。

老年人高压怎么办？

一般来说地平类降压药适合老年人高压升高，如果单纯的地平降压药效果不好 ，根据具体情况
，可选择联合用药，比如利尿剂通过排钠 、减轻钠水潴留来降压 。对老年单高压升高的高血压 ，指南推荐起始应采用噻嗪类利尿剂
，或者长效地平类降压药
。

当然，现实中的高血压患者 ，不管是老年人还是中青年高血压用药都很复杂
，因为每个人的具体情况不一样，对药物的耐受性也不一样。常常一种降压药不能达到降压目标 ，常常会联合用药 。而联合用药除了要考虑高压高，还是低压高
，还得结合患者的心率
、是否心衰、是否心肌梗死 、是否心绞痛
、是否糖尿病、是否肾功能不全等等具体情况。

所以具体用药，必须在心血管医生指导下完成！

科普划重点：

1 、不管高压高 ，还是低压高
，都属于高血压！都得想办法降到正常
。

2
、老年人常以高压升高为主，年轻人常以低压升高为主；老年人要排除心脑血管疾病 ，年轻人要更加注重 健康 生活
， 健康 心态。

3、具体用药，要找心血管医生 。

“我国3.3亿心脑血管病人中 ，其中2.9亿是高血压患者
。 ”很多人听到这样的数据感到特别惊讶
，“高血压患者占比这么大吗？
”很多人不仅有这样的疑问。 # 健康 科普行#

高血压从本质上来说是一种 不良生活习惯诱发的疾病， 高盐饮食 、吸烟喝酒
、久坐不动缺乏运动、生活节奏太快等不良生活习惯是诱发高血压的罪魁祸首 。

二 、三十年前 ，病房里很少见到高血压患者
，但是随着生活水平的提高，经济的快速发展 ，老龄化问题加剧，人们的生活方式可以说是发生了翻天覆地的变化
，高血压患者逐渐增多
。近几年来高血压患者 呈现逐年增多、年轻化趋势。

相关专家发现了这样一个有趣的现象： 北方人高血压患病率比南方高 ，很大程度上是因为南北生活习惯的不同 ，北方人吃食盐比较多
，北方一到冬天天气寒冷，寒风刺骨 ，血压容易升高
，北方超重
、肥胖的人群也比较高，从而导致北方心脑血管疾病高发 。

高血压指在未使用降压药物的情况下 ，收缩压 140mmHg和（或）舒张压 90mmHg
。 “人与血管同寿”
， 人的寿命很大程度上取决于血管 健康 程度，而血管是否 健康 和高血压息息相关。

有人说高血压是“终生病 ” ，因为在科学技术、医疗手段快速发展的现代仍然没有特效药可以根治
，一旦确诊高血压意味着往后的日子里需要通过服用降压药来调节血压水平，降压药需要长时间服用才能实现稳定血压的功效 。

"是药三分毒 ，好药七分毒"， 只要是药物都会对身体有副作用
，长期服用降压药可能给身体带来不可避免的副作用
。同时，高血压患者也要积极调整自己的生活 、作息习惯 ，以此更好的维持血压稳定。

降压药中含有一些物质
，促进机体对钠元素的排出，在这个过程中钾元素和钙元素也会随之流失 ，身体自然会出现一系列不适症状
，常年服药的高血压患者一定要高度警惕起来，对身体出现的异常表现多留心 。

便秘
、腹泻交替

肠胃蠕动需要钾元素的参与提供动力 ，机体严重缺钾
，肠胃蠕动速度相应减慢，肠胃蠕动时缺乏钾元素的参与就会导致动力不足 ，宿便在大肠内停留导致排便困难
， 被便秘困扰。

人体缺钾、脾虚时容易产生造成腹泻，所以会出现 便秘和腹泻交替出现的现象
。长期服用降压药的人在生活中要对自己的排便情况多加注意 ，一旦出现便秘 、腹泻反复交替进行时一定要及时寻求主治医生的帮助。

心慌
、胸闷

心脏、呼吸系统的运转离不开钾元素的参与，长期服用降压药可能会出现胸闷气短 、心慌等不适症状
，一旦出现一定要积极及时和主治医生沟通，在医生的指导下合理地补充钾元素 ，否则严重的情况下患者还会出现 心跳速度加快
、心律不齐等情况 
，影响机体血液正常循环，同时出现呼吸不畅、呼吸困难等症状 ，这样的情况是非常危险的 。

高血压患者要想预防缺钾情况的出现
，可以 适当补充含钾元素的食物， 如香蕉 、苹果
、西兰花、橙子等 ，都是高钾低钠食物
，可以为机体补充所必需的营养物质，从而降低服用降压药期间出现心慌 、胸闷出现的频率
。

四肢乏力

钾对于我们的身体 健康 来说是非常重要的一种元素 ，也是机体不可缺少的微量元素
， 可以中和人体酸碱平衡， 维持组织细胞循环代谢正常 ，让四肢关节更加灵活。身体内的钾元素流失过多影响身体的正常运转， 四肢乏力便是典型症状 。

长时间服用降压药的高血压患者要重视起来
，由于钾元素过流失过多导致肌肉出现酸痛感， 出现手脚麻木、抽筋 ，没力气走路
，甚至站立不稳的情况
。

干咳

干咳是身体的应激反应，当肺部有异物时会通过干咳排出体外 ，肺部或喉咙有异物时会出现咳嗽不止的现象。

长期服用降压药容易导致干咳等副作用的出现
， 比如 普利类降压药， 若是在 健康 的情况下依旧出现咳嗽 ，或许与服用这种药物有关
，一定要及时的去医院检查！

1
、合理膳食

调整饮食结构是控制高血压病的最基本条件之一，患者的日常饮食应该以清淡为主 ，少油少盐
， 每日食盐量控制在6克以内 ，尽量远离高油、高糖等热量高的食物 ，如动物内脏 、五花肉等，少吃甜食
，多吃钾元素含量高的食物，比如木耳
、圆葱、芹菜 、海带等 。

2
、适量运动锻炼

生命之本在于运动 ，适量运动锻炼可以促进血液循环
，调节胆固醇，预防脂肪在体内大量堆积 ，每天适当进行有氧运动
，选择运动量和运动方式适合自己的运动， 中老年人可以选择散步、慢跑 、打太极
、跳广场舞
。

高血压患者运动后自我感觉比较良好 ，体重控制在合理范围之内
，则表明运动量和运动方式都非常适合你，长期坚持是非常有必要的。

3、保持乐观心态

对待生活积极乐观 ，合理的释放压力
，更好的稳定血压水平，高血压患者受到激素分泌不稳定的影响 ，常常表现为暴躁易怒 、情绪不稳定
、爱发脾气 。

高血压患者可以改变自己的性格和生活方式， 学会管理情绪
，保持积极良好的心情， 遇到棘手的事情不要过度的急躁 ，培养自己宽阔的胸怀
。

结语：

关于“H型高血压是什么？
”这个话题的介绍
，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！